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要在QQ邮箱中更改绑定的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用电脑或手机浏览器访问QQ邮箱官网，并登录自己的账号。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”按钮（通常在页面右上角），然后选择“账号”选项。
3、找到手机号绑定：在账号设置页面中找到“手机号”或“绑定手机”选项。
4、更改手机号：点击相应的更改或解绑按钮，然后按照提示输入新的手机号码，并进行验证。
5、完成验证：根据系统要求，可能需要输入原手机收到的验证码来验证身份，验证成功后，即可成功更改绑定的手机号。
6、保存设置：完成更改后，务必保存设置并退出账号设置页面。
具体的操作界面可能会因QQ邮箱版本或系统更新而略有不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ客服寻求帮助，更改手机号后，可能需要重新验证邮箱账号以确保安全。